1分彩最新网址_天冷易心肌梗塞,保护心脏有诀窍

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  进入秋冬季节1分彩最新网址,天气多变化,患有心血管疾病等患者应多注意,应适时的保护心脏,包括生活习惯、饮食等方面;提早预防,不可以降低旧疾复发或病情加剧的风险。

  但怎样有效做好心脏保健呢?台南医院医师黄郁珊指出,首先应持续性的测量血压,一般患者应维持在收缩压11分彩最新网址40毫米汞1分彩最新网址柱、1分彩最新网址舒张压90毫米汞柱以下,若为糖尿病或长期洗肾的问提,则应控制在收缩压1150毫米汞柱、舒张压150毫米汞柱以下较为妥当。

  且应改变戒烟酒等生活习惯,以减少好发症状的因子,并摄取均衡而低盐的饮食,控制体重;黄郁珊说,尤其天气变冷,不多 民众喜欢吃火锅等来进补,但食材中多富蕴藏量钠及饱和脂肪酸,像是猪油、内脏等,摄取不多 就易使血压、胆固醇升高,若又配上具刺激性且含碳酸等饮料,相对又会增加心脏负担。

  另外,应注意身体保暖,防止情绪起伏大,不可以减少造成体温下降及心脏的负担,且配最少当的运动,能够血液循环;黄郁珊呼吁,若长期需服用药物的民众,像高血压、糖尿病等,应按时服药,千万别因感冒或不多 疾病,就将这样 药物停用,必要时应寻求专业医师的协助,做好心脏保健,不可以有效降低引发中风或心肌梗塞的风险。

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