秒秒快3棋牌_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、从不对其他人提出不切秒秒快秒秒快3棋牌3棋牌实际的奋斗目标,应把规划定在其他人的能力范围之内; 



  2、对他人的期望从不太高,避秒秒快3棋牌免失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、一蹶不振 刺激源,避免刺激加剧; 



  6、找知心你们 ,倾诉心声,以减轻心理压秒秒快3棋牌抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只秒秒快3棋牌集中精力干一件事,以免无需 事务给其他人造成精神压力; 



  9、从不处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

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