1.5分飞艇下载地址_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备中有 根茎的芹菜120克,或者 清洗1.5分飞艇下载地址干净,切成小段,或者 将250克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同時 倒进锅后边,或者 1.5分飞艇下载地址去掉 或多或少水,用大火烧开了就让,转成小火来将粳米煮成粥,就让就可不上能 关火,去掉 或多或少食盐和味精就可不上能 服用。就芹菜来说,中有 钙和磷,营养也一阵一阵丰富,也可不上能 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好50克的红薯清洗干净或者 去掉 皮,切成小方块,就让跟洗干净的50克粳米同時 倒进锅后边,用大火烧开了就让,去掉 小火来煮50分钟,直到红薯煮熟就让就可不上能 服用。虽然,红薯是非常好的长寿食物,中有 也不营养素,还对人体的胃有也不好处。

3、韭菜粥

将50克的粳米清洗干净倒进锅后边,就让去掉 适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就可不上能 直接食用。虽然,韭菜后边中有 也不种维1.5分飞艇下载地址他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其中有 也不的维生素BC和维生素B,对人体十分有利。