2分彩豹子_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备含高根茎的芹菜12分彩豹子20克,否则清洗干净,切成小段,否则将260 克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜并肩倒入锅后边,否则打上去这些水,用大2分彩豹子火烧开了已经 ,转成小火来将粳米煮成粥,已经 就2分彩豹子还时要关火,打上去这些食盐和味精就还时要服用。就芹菜来说,含高钙和磷,营养也怪怪的丰厚,也还时要起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好60 克的红薯清洗干净否则打上去皮,切成小方块,已经 跟洗干净的60 克粳米并肩倒入锅后边,用大火烧开了已经 ,打上去小火来煮60 分钟,直到红薯煮熟已经 就还时要服用。觉得,红薯是非常好的长寿食物,含高可是营养素,还对人体的胃有可是好处。

3、韭菜粥

将60 克的粳米清洗干净倒入锅后边,已经 打上去适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还时要直接食用。觉得,韭菜后边含高可是种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其含高可是的维生素BC和维生素B,对人体十分有利。