极速5分快三骗局_ 自我调理烦躁易怒的心理暗示

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1、转移注意力

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2、运动放松身体

运动无疑是这种 很好的情绪发泄途径,通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,能否到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,运动出汗时,身体毒素会随着汗液排出体外,有益身心极速5分快三骗局健康,随后对着远方极速5分快三骗局吼上几声,高歌一曲,让此人 全身放松。

3、喝糖水让你愉快

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4、学精心理暗示

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