腾讯1.5分彩单双_湿气重易生病,食疗去湿效果好!

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:简约博客 - 专注共享陌离博客资讯

  中医上常说“一湿不除百病腾讯1.5分彩单双生”,而现在大部分人身上都藏有湿气,究其原困,大多都不 不良生活习惯和居住环境潮湿所致。原困没法及时将体内湿气排出,就会引发大疾病。身体湿气重会有那些症状?又如何去湿呢?看看生活最好的办法网小编分享的小知识吧!





身体湿气重会的症状

  身体湿气重会造成早上醒来无精打采,感觉没睡够、舌头厚白,有明显的齿印、排便不畅还粘马桶、饮食没胃口、身体出現水肿现象等。另外,早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型底部形态。





运动去湿法

  运动出汗是很好的去湿最好的办法,每天坚持腾讯1.5分彩单双适量的运动可不还要缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、腾讯1.5分彩单双健走、游泳等都不 助活化气血循环,增加水分代谢。





食疗去湿法

  《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿。下面小编就来分享三款去湿食谱:





薏米赤豆鲫鱼汤

  材料:薏米60 克,赤小豆60 克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条(约60 克)。鲫鱼去鳞及肠肚,洗腾讯1.5分彩单双凈,入油锅煎熟备用。



  做法:薏米、赤小豆、陈皮、生姜洗凈,与鲫鱼一块儿倒入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时,加入适量料酒,煮沸片刻后即可食用。



  功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。





薏米红豆粥

  材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克



  做法:将薏米、红豆等洗凈,红豆、糙米、薏米要提前浸泡1小时。



  你会将所有材料盛入炖盅,倒入适量的水,文火炖3小时,根据各自 汤色加入冰糖,即可食用。一块儿,也可不还要根据各自 的身体清况 ,去掉 其它的材料。





淮山药薏米粥辅加生姜

  材料:淮山药60 克、薏米60 克、莲肉15克、大枣10枚、白糖少许、生姜3片。



  做法:将山药、莲肉、薏米和干百合洗凈,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连水带料一块儿倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。倒入砂锅中,加入两碗水,大火烧开转小火,根据汤色去掉 适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟。





小提醒:

  孕妇、经期的女孩子、消化不良等人慎吃薏米。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_jtbj/2018/20160 11728114.shtml

  文章派发:生活最好的办法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!