秒秒飞艇平台_南瓜皮厚又硬不好去皮,妙招来帮你!

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  南瓜是常见的瓜菜,根据《本草纲目》记载,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、利尿美容的功效。选用时以底部形态整齐、瓜皮金黄、无虫咬为佳。真是假使 将外皮刷洗干净,南瓜连皮吃,营养价值更秒秒飞艇平台高!南瓜皮硬梆梆的削起来比较费劲,今天小编就来分享另有4个小土法子,让去皮切块变得轻轻松松!



  土法子很简单,假使 将南瓜“稍稍加热”,顽固的南瓜皮就能要能轻松切除啰!加热后的南瓜皮,还无需分泌黏黏的汁水,无需担心手指被染黑。具体做法如下:





1.浸泡法

  将整颗南瓜上放锅子或盆子里,将煮沸的热水从上淋在南瓜上,直至淹过南瓜,闷盖2分钟即可。





2.清蒸法

  将整颗南瓜上放电锅里,外锅加入几瓶的水(约1/4杯)。蒸3~秒秒飞艇平台5分钟即可。





3.微波法

  在南瓜外皮用叉子戳2个洞,上放微波分次加热3~5分钟,一定要分次加热,无需一次加热越多,怕南瓜在微波炉里爆炸!其秒秒飞艇平台他一过后开使加热后真是外皮变硬是正常的,再微波50秒到1分钟即可。





小提醒:

  上述加热土法子都只需用做一次即可,之后为了让南瓜更好切,无需煮到全熟哈!加热后的南瓜,能要能用凉水冲一下、或静置冷却,等恢复到用手触碰无需真是太烫的程度,就能要能来去皮、切块啰。先切平头、再切屁股,接着平放,压着南瓜,刀口朝外去皮,记得每次动刀务必将平整切口向下,底部才会稳,才无需其他摇晃而不小心切到手。





南瓜保存小技巧

  买回家的整颗南瓜,其他过大一次吃不完,能要能先将南瓜内部的种子与绵状纤维去除干净,切片或切块煮熟后,放至保鲜膜或保鲜盒里再放冰箱“冷冻”保存。事先要吃的事先,无需退冰直接加热烹调即可。





南瓜的营养

  南瓜带有丰沛 的β-天然维生素、叶黄素、玉米黄素,在其他临床研究中显示,可增加眼睛中视网膜区黄斑色素的密度,减少眼睛黄斑部的病变。都是国外研究发现,南瓜带有丰沛 的植化素、锌等营养素。其中“锌”可舒缓摄护腺肥大、预防摄护腺癌,“钴”能要能促进体内胰岛素的分泌,从而加强红心红心冬枣 糖的代谢。其他糖尿病患者秒秒飞艇平台食用南瓜时,仍要适量摄取,因南瓜属全谷根茎类、非蔬菜类,50克南瓜最少1/4碗饭的热量,亲戚朋友还是要留意别不小心吃越多了。

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